FLT Ravintovalmennus
Olen FLT Ravintovalmentaja® ja autan optimaalisen ravitsemuksen sekä elämäntapatekijöiden avulla asiakasta saavuttamaan elimistön tasapainotilan ja hyvän olon.
Funktionaalisessa lääketieteessä (FLT) ihmistä katsotaan kokonaisuutena ja huomioidaan kaikkien elinjärjestelmien yhteys toisiinsa ja pyritään korjaamaan elimistön epätasapainotilat ja -häiriöt. Tavoitteena on saavuttaa elimistön tasapainotila luonnollisella tavalla. Tasapainotilan paranemisen huomaa siitä, että häiriöistä johtuvat oireet lievittyvät tai loppuvat kokonaan.
Kenelle ravintovalmennus sopii?
Haluat ennaltaehkäistä sairastumista, ylläpitää terveyttä tai sinulla on jo oireita
- Suolisto-oireet mm. ärtyvän suolen oireyhtymä, IBD (Chronin tauti ja Colitis), refluksi, närästys, ripuli, ummetus, ilmavaivat ja suoliston toiminnasta johtuvat kiputilat
- Väsymys, uupumus ja huono palautuminen
- Hormonaaliset häiriöt mm. kilpirauhasen vajaatoiminta, verensokerin häiriöt, diabetes, lisämunuaisten häiriöt, PMS, vaihdevuodet
- Heikko immuniteetti ja jatkuva sairastelu
- Sydän- ja verisuonitaudit
- Allergiat, ruokayliherkkyydet ja astma
- Iho-oireet mm. psoriasis ja atooppinen ihottuma
- Aivosumu, päänsärky ja migreeni
- Reuma ja nivelrikko
- Unettomuus
- Muu oireilu
Asiakkaiden kokemuksia valmennuksesta
Jokainen huomaa vaikutukset erilailla
- Suoliston toiminta normalisoitunut
- Useat epämääräiset oireet vähentyneet, parempi olo
- Energiataso on parempi ja aivosumu poistunut
- Närästys lähtenyt
- Paino laskenut
- Allerginen nuha ei vaivaa enää
- Mieliteot esim. sokeriin ja roskaruokaan ovat lähteneet
- Immuniteetti parantunut
- Verensokeri normalisoitunut
- Kivut vähentyneet
- Nukun paremmin
Ravintovalmennuksen eteneminen
Tavoitteena sinulle yksilöllisesti sopivat ratkaisut
Etenemme yhdessä askel kerrallaan. Rakennamme ensin perustan kuntoon ja lisäämme tämän päälle vaihe vaiheelta uusia ravitsemus- ja elintapoja.
Ennen tapaamista
- Lähetän ennen tapaamista sinulle täytettäväksi esitietolomakkeet, joita hyödynnän alkukartoituksessa. Näin voimme varsinaisessa tapaamisessa edetä sujuvammin ja saat enemmän irti tapaamisesta.
Ensimmäinen tapaaminen (varaa aikaa n. 2 h)
- Valmennus alkaa aina perusteellisesta alkukartoituksesta, jossa kartoitan ravitsemuksesi, terveytesi, elämäntilanteesi nykytilanteen, perintötekijärasitteet sekä elämänhistorian aikaiset stressitekijät ja tämän hetkiset oireet.
- Sovimme yhdessä tavoitteista valmennukselle oman tarpeesi perusteella
- Alkukartoituksen perusteella teen kokonaiskuvan terveyteesi vaikuttavista tekijöistä. Laadin tarinastasi yksilöllisen aikajanan ja muodostan martiksin, jossa huomioin eri elinjärjestelmien epätasapainotilat ja näiden väliset suhteet sekä häiriöiden juurisyyt.
Hoito-ohjelma
- Kokonaiskuvan perusteella laadin sinulle yksilöllisen hoito-ohjelman ja etenemissuunnitelman, joka sisältää ohjeet ja neuvot seuraavaan tapaamisen asti.
- Hoito-ohjelman sisältö:
- Yksilöllinen ravinto-ohjelma ja tarvittaessa ravintolisät
- Ohjeita tarpeen mukaan mm. uneen, liikuntaan, stressinhallintaan, palautumiseen, ajattelun- ja ajanhallintaan
- Tarvittaessa
käytetään perusterveydenhuollon tai funktionaalisen lääketieteen
laboratoriokokeita, jotta saadaan tarkempaa tietoa asiakkaan elimistön
tilasta.
- Uusien tapojen oppimisen tukeminen monipuolisin keinoin
Seurannat
- Seurantatapaamisissa käyn kanssasi läpi tekemäsi toimenpiteet ja muutokset elämäntilanteessa. Seuraamme, mihin suuntaan tilanteesi etenee oireiden osalta.
- Seurantatapaamisen lopuksi teen aina päivitetyn hoito-ohjelman sinulle.
- Tapaamisten välissä on hoito-ohjelman etenemisen välitarkistuksia, joissa tarkennetaan hoito-ohjelmaa.
Lisätietoja FLT ravintovalmennuksesta